Insomnia

Irgendwas mach ich falsch. Ich halte ja eine strenge Tee/Rum Diät am Abend, meist noch mit heisser Zitrone vorweg und doch recht oft tausche ich Dusche gegen Wanne. Nach 2 kapitalen Tassen dieses wonniglichen Getränkes bin ich dann rechtschaffen müde und schlafe ein, nur um zwischen 2.30 und 3.00 Uhr wach zu werden und die nächsten 2-3 Stunden keinen Schlaf mehr zu finden. Ich glaub ich muss mir was anderes überlegen, das kann nicht gesund sein